Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill
Intensidade - Média / Alta
Maiores de 15 anos
Forma:
* 6 x 6 mais 2 Guarda Redes
Elementos:
* 14 Jogadores
Organização:
* Duas equipas de 6 elementos dispostos dentro da grande área conforme imagem em anexo.
Espaço:
Grande área + 2 áreas de 16.5m x 3m em cada topo, conforme imagem em anexo.
Descrição:
* Este exercício consiste no seguinte:
Duas equipas defrontam-se com objectivos diferentes.
Uma delas tem que tentar manter a posse de bola sempre a 2 toques, o máximo de tempo possível, tentando marcar golo numa das zonas delimitadas que ficam nas pontas da grande área.
A outra equipa terá que fazer golo sem limite de toques por jogador, após 3 passes entre a mesma numa das duas balizas onde se encontram os guarda-redes.
É importante a equipa que tem que fazer golo nas balizas, conseguir o mesmo de todas as maneiras assim como o mais rápido possível.
A equipa que tenta manter a posse de bola terá que o fazer o máximo de tempo possível utilizando a área da melhor maneira, sempre que fizer golo num oposto tem que rapidamente efectuar golo do outro lado, com a tentativa de intercepção da outra equipa.
Ao fim de 10 minutos as equipas trocam de posição, ficando a equipa que tentava fazer posse de bola com o objectivo de fazer golo e vice-versa.
Variantes:
* Aumentar o numero de jogadores para 7 em cada equipa, reduzindo o espaço para poder jogar.
* Obrigar a equipa que tem que finalizar nas balizas a efectuar 5 passes antes de chutar ao golo.
Objectivo geral:
* Todos os aspectos de jogadas de ataque
* Todos os aspectos de jogadas defensivas
* Todos os aspectos do Guarda Redes
* Decisão rápida no passe
* Decisão rápida na finalização
* Concentração na transição
Tempo de exercitação:
* 2 x 10 minutos
Abraço
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