Drill - Maiores de 14 anos
Forma:
* 3 equipas de 4 jogadores formadas por pares
Elementos:
* 12 jogadores
Organização:
* Espaço dividido em três com os jogadores repartidos por equipas de 4 elementos, ocupando cada equipa um dos espaços conforme imagem em anexo.
Espaço:
40m x 25m (2 espaços de 15m x 25m + 1 espaço de 10m x 25m)
Descrição:
* Este exercicio envolve 3 equipas, repartidas por uma área de 40m x 25m.
O mesmo serve para poder melhorar a habilidade, pressão e a mudança de corredor de jogo.
A área é dividida por 3 sectores, os dois grupos que jogam por fora, precisam de um minimo de 4 toques até poder mudar a bola de lado. O terceiro grupo que se encontra no campo central fazem o trabalho de defesas.
Quando uma equipa perde a posse de bola, passa a defesa ficando em situação de ataque a equipa que até ali defendia.
Só 2 jogadores ( pares ) podem sair à zona da bola efectuando pressão, ficando os outros dois no sector central tentando interceptar a bola, cortando as linhas de passe quando tentarem mudar de corredor de jogo.
A utilização do espaço pela equipa que tem a posse de bola é importante de maneira a que consiga efectuar os 4 passes, podendo assim efectuar a mudança de jogo para a outra equipa.
Variante:
* Jogar a dois toques obrigatóriamente e colocar 3 jogadores em vez de 2 na zona da bola dificultando ao maximo a mudança de jogo pela equipa que mantêm a posse da mesma.
Objectivo geral:
* Criação de espaços, melhorar o jogo ao 1º e 2º toque, qualidade de passe ( curto ou longo ), decidir bem.
Tempo de Exercitação:
2 x 12 minutos
abraço
0 comentários:
Enviar um comentário