Drill - Mais de 15 anos
Exercício de pressing
Forma:
* 3 x 5
Elementos:
* 15 Jogadores
Organização:
* 3 equipas de 5 elementos colocados conforme a imagem anexa
- 1 equipa de 5 elementos dentro do quadrado juntamente com 1 jogador de cada equipa colocada no exterior.
- No exterior ficam os 4 elementos restantes das outras duas equipas, 2 em cada lado do quadrado.
Espaço:
* 30m x 30m
Descrição:
* O exercicio é desenhado de maneira a que os 5 elementos dentro da area assinalada façam pressão na zona da bola contra os outros 10 jogadores distribuidos da seguinte maneira:
- 8 pela parte de fora da zona limitada e 2 dentro dessa mesma área.
- O objectivo dos 10 jogadores é manter a posse de bola o mais tempo possível dando o máximo de 3 toques cada um, quanto aos 5 defesas é tentar ocupar a posição da melhor maneira para obrigar a jogar mal tentando recuperar a bola o máximo de vezes possível no tempo de 2 minutos. O objectivo dos jogadores que jogam fora, é melhorar o passe curto, mudança de jogo e o primeiro toque. É muito importante que os 5 defesas trabalhem muito e se consigam mexer como equipa de maneira a que todos consigam pressionar a zona da bola.
Variante:
* Os Jogadores de fora tem que jogar sempre ao primeiro toque.
Objectivo Geral:
* Preparar a equipa para a pressão em conjunto, curtando as linhas de passe após a perda de bola em sector ofensivo.
Tempo de exercitação:
2 x 2m cada equipa.
abraço
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