Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill - Drill
Intensidade - Média / Alta
Maiores de 15 anos
Forma:
* 5 x 5 mais 4 Balizas pequenas
Elementos:
* 10 Jogadores
Organização:
* Duas equipas de 5 Jogadores cada, repartidos por dois sectores. Um Ofensivo de 3 Jogadores e outro defensivo de 2 Jogadores, conforme imagem em anexo.
Espaço:
30 Mts x 30 Mts conforme imagem em anexo.
Descrição:
* Este exercício foi desenvolvido para melhorar as transições quer ofensivas quer defensivas do sector mais avançado de uma equipa.
Cada equipa tem 2 defesas numa metade do campo e 3 avançados na outra metade.
A bola começa numa das equipas na parte dos dois defensores que tentam colocar a bola o mais rápido possível nos atacantes sendo obrigatório os 3 atacantes efectuarem uma transição para a linha divisória dentro do circulo do meio campo e só a partir dai poderão efectuar pressão na recuperação de bola.
Quando os defesas têm a posse de bola, tem que a tentar fazer chegar aos três atacantes, os mesmos terão que concretizar numa das balizas que se encontram no seu lado ofensivo.
Sempre que a equipa atacante fizer golo ou perder a bola tem que se preocupar imediatamente com a situação defensiva correndo rápido para dentro do circulo e a partir daí efectuar pressão, evitando que a bola passe para a outra metade do campo, e assim sucessivamente.
É importante a movimentação dos atacantes assim que os seus defensores recuperarem a bola dando-lhes linhas de passe com uma movimentação aberta junto as linhas.
Objectivo geral:
* Reorganização rápida na transição defensiva após finalização ou perda de bola
* Abrir nas linhas para estar sempre pronto a receber a bola
* Rápida decisão com bola para finalizar
* Corte de linhas de passe para a outra metade do terreno
Tempo de exercitação:
* 2 x 12 minutos
Abraço
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